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【 「10月10日」という日 】

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皆さんにとって、「10月10日」という日は、
「何の日」となっているのでしょうか?

多くの大人は、きっと、
昔は『体育の日』とお答えいただくかと思います。

そうですよねぇ、「10月10日」が祝日で、
さまざまなスポーツイベントが開かれ、
この前後する土日に、「運動会」が開催されていたように思います。

違う観点で「10月10日」を覚えている方は、
『目の愛護デー』と覚えている方もいるかと思います。

ここ数年の僕の歴史の中では外せない思い出の地として、
『台湾』がありまして、
『台湾』=『中華民国』が建国された日は「10月10日」で、
“ダブル10の日”というということで、
『雙十節』(双十節)と言われます。


さて、最近の日本では、「超高齢化社会」となって、
整形外科の先生たちから、
筋肉や骨といった運動器官の障害により、
人や道具の助けが必要な状態である
『ロコモティブ・シンドローム』を、
何とかして避けようと、警鐘し始めています。



そうした内容に繋がる話として、
転倒予防を心がけようという趣旨も加わってきます。

いくつになってもハツラツと自分らしく暮らし、
人生を楽しむためにも転ばないカラダ作りが大切です。。。

転倒は毎日の習慣をも大きく関わっています。。。

このように謳っているのは、
転倒予防医学協会と言われる団体です。

そう!
最近の「10月10日」は、
『転倒予防の日』なんだそうです!!!


転倒して、
怪我でもしまったら、
骨折なんてしてしまったら、
ホント~~~に大変です!!!
下手をすれば、寝たきりになる可能性もあります。

そんなことにならないように、
普段からこまめにカラダを動かしたり、
日光を浴びて自然を感じながら散歩して、
たまには健康維持のためのエクササイズをして、
な~~~んて生活をしていたら、
心配は限りなくおさまってくると思います。

レアルパフォーマンスでは、
「治療」という観点からだけではなく、
「予防」という観点から人を見ることを心掛けております。

「予防」の為に、
ある程度の筋力トレーニングも必要とされるでしょう。

でも、やり方を知らない方がたくさんいらっしゃいます。

かといって、大規模なフィットネスクラブまで、
行く気にならない方も大勢いらっしゃいます。

ですから、僕のところで、事細かにカラダにアクセスしながらの、
トレーニングをおすすめしています。

30代・40代の方のトレーニングだけでなく、
70代・80台の方のトレーニングも実施しています。

あなたのアスレティックトレーナーとして、
メディカルなことからも、
フィジカルなことからも、
あらゆる面からもサポートを致します。

どうぞお気軽にご相談下さい。
あなたの健康を維持・増進させるために、
全力でサポートさせていただきます。

ヾ(*´∀`*)ノ

 


 
         

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