今日、軽く健康診断。。。|横浜市保土ケ谷区の鍼灸マッサージならレアルパフォーマンスへ。

Facebook 友だち追加数

横浜市保土ケ谷区川島町・西谷駅徒歩10分

営業時間(受付は1時間前まで)
平日10:00~22:00 / 土日祝9:00~18:00

0454449024

24H WEB予約

出張OK

ブログ

今日、軽く健康診断。。。

ブログ 

新しく入る保険の関係で、今日、内科で簡単な検診を受けました。

台湾のチーム要請で、毎年受けていた検診以来なので、

1年とちょっとぶりですね。。。キャラメル・バニラアイス君@ぴよたま

横浜市から、割引しますので健康診断を受けるように、

というお知らせが届いていましたが、

まだ仕事が落ち着いた感がないので、

後回しに放っておいたのです。

結構、内心は、ドキドキでしたヤッタv。。。アセアセ

なぜなら、

週に4回程度の40~60分のロードバイク(自転車)くらいはこなしていますが、

この半年、ホントに事務作業が多くなってますから、

皆さんに『運動しましょう』と言っておきながら、

「有酸素系」、特に「RUN」で汗を流すことが、からっきしになってしまっていたので、

体重や血圧が心配だったんです。

で、結果ですけど・・・。

体重が増えて、かなりBMI値が上がってしまっていたようです。。。マジで

(BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m])

(日本肥満学会では、BMI22の場合を標準体重としており、25以上の場合を肥満、としている。)

う~~~ん、情けない。。。ムスっショボン

でも、トレーニング指導を準備したり、実際に一緒にやっていることで、

以前より、『筋肉』はついてきているのは事実だということで、

なんとしても、この重たい『脂肪』を取り除く作業をしていくことにしよう。。。

そう心に誓いました。

そして、「身軽に子供と走り回る映像」を【【【脳】】】にはめ込みました!!!

この、希望や夢を脳に刷り込む作業が実はとても大事なんです!!!


年齢とともに、『脂肪』を落としにくくなっているのは、

誰でも同じです。

それは、基本的な活動量(=基礎代謝量+α)が落ちてきているからです!!!

それでも落とす作業に入るためには、

『食事』の調整はもちろんですが、

『運動』も手段・方法を選ばなくてはいけないんです。

『鍼灸』はそれを補助してくれる効果もあるんですよ。。。

そんなこともやっているのが、レアルパフォーマンスです。

今まで気にしことがない「からだの使い方」を知ると、

実は・・・、『痩せる』ところまで辿り着くんですよ。。。


        http://real-performance.net

Check

ページトップへ戻る